admin 체중 78kg에서 58kg으로 6개월 만에 무려 20kg 감량에 성공한 다이어트 방법을 소개한다. 지난 14일, 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 혈관 속 기름을 제거하고, 살까지 뺄 수 있는 탄수화물 커팅 다이어트를 소개했다. 탄수화물 커팅 다이어트란 당과 중성지방 수치를 올리는 탄수화물 섭취를 줄여 살이 쉽게 찌지 못하는 몸을 만드는 것을 말한다. 이날 방송에서 탄수화물 커팅 다이어트 음식인 ‘두부 마요네즈’ … 더 읽기
최근 대한비만학회 조사에 따르면 한국인 비만율은 30%를 넘어섰다고 합니다. 그만큼 현재 많은 분들이 ‘비만’으로 고통 받고 있고, 체중 감량을 위해 매년 다이어트를 하고 있는데요. 그 반면에, 아무리 먹어도 전혀 살이 찌지 않는 사람들이 있습니다. 남들과 똑같이 식사를 하고 혹은 더 많이 먹음에도 불구하고, 어떻게 마른 체형을 유지할까요? 사실, 많이 먹어도 살이 찌지 않는 사람들에게는 ‘특별한 비밀’이 숨겨져 있다고 합니다. 그 비밀은 과연 무엇일까요? “10일 만에 … 더 읽기
춥고 건조한 날씨에는 콧물과 코막힘, 기침 등으로 고생하는 비염환자가 부쩍 늘어납니다. 차갑고 건조한 날씨는 코 점막을 자극하여 비염과 축농증 증상이 심해지기 쉽기 때문에 이때 제대로 치료하지 못하면 만성으로 진행될 가능성이 있으므로 각별한 관리가 필요한데요. 비염과 축농증, 기침 등 각종 호흡기 질환에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는 ‘작두콩’이 최근 뜨겁게 주목을 받고 있습니다 ! “절대 … 더 읽기
나이와 상관없이 찾아와 고민거리를 안겨주는 탈모. 탈모 인구가 1000만 명을 넘어 특히 젊은 세대와 여성 탈모 환자가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 대다수가 탈모에 효과가 있다는 샴푸를 써보기도 하고, 검은콩이나 계란 등 다양한 탈모 예방에 좋은 음식도 먹어보고, 비싼 약이나 탈모 치료를 받아보지만 한 번 시작된 탈모를 멈추기란 여간 쉽지 않습니다. 탈모의 원인은 유전뿐 아니라 스트레스와 다이어트, 잘못된 식습관이나 생활습관, 환경호르몬 … 더 읽기
쌀쌀하고 건조한 날씨가 계속되는 겨울은 두피가 예민해지기 쉬운 시기입니다. 점점 겨울이 다가오기 시작하면서 왠지 평소보다 머리카락이 더 많이 빠지는 느낌이 드시나요? 요즘같이 일교차가 큰 환절기에는 두피의 유·수분 균형이 깨지며 탈모가 발생하기 쉬워 주의하셔야 하는데요 ! 특히나 겨울철 탈모를 걱정하고 있다면 ‘이 성분’이 함유된 음료를 주의할 필요가 있습니다. 바로 카페인을 함유한 음료인데요. ‘카페인 음료’가 겨울철 탈모에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다 ! 남들보다 짜게 먹는 당신이 … 더 읽기
무한경쟁사회 답게 현대사회를 살아가는 대부분의 현대인들은 자극적인 맛을 자랑하는 음식을 사랑합니다. 어중간하게 맵거나 달고 짠 음식 보다는 혀를 마비시킬 정도의 자극적인 맛을 갖고 있어야 그제서야 ‘맛있다’라고 표현하는 것인데요. 혀가 마비될 정도로 짠맛은 지금뿐 아니라 과거부터 많은 이들이 사랑할 정도로 큰 인기를 끌고 있습니다. “절대 샴푸 많이 짜지 마세요 ” 헤어 디자이너 ‘차홍’이 알려주는 올바른 샴푸 & 두피 관리 꿀팁!(+영상) 여성형 가르마 탈모, 당신의 ‘평소 헤어 … 더 읽기
이마는 대부분 드러나 있는 경우가 많습니다. 이곳에 주름이 생긴다면 노안으로 보이기 쉽습니다. 따라서 평소에 이마의 주름을 잘 관리하는 것이 동안 얼굴을 만드는 핵심입니다. 과거 TV조선 살림 9단의 만물상에서는 뷰티 전문가가 출연해서 주걱을 사용한 이마 주름 제거법을 소개해줬습니다. 이마에 주름이 생기는 이유는 무엇일까요? “목주름은 늙어서 생기는 게 아니다” 피부관리사가 말해주는 단돈 천원으로 ‘목주름 말끔하게 싹 없애는 … 더 읽기
80kg의 고도비만이었던 여성이 불과 6개월 만에 50kg으로 폭풍 감량에 성공했다고 합니다. 무려 30kg 체중 감량에 성공한 것인데요. 어떤 방법을 사용했는지 오늘 소개하겠습니다. 과거 채널A에서 방송되었던 닥터 지바고에서는 우리 몸의 호르몬 균형을 잡아서 다이어트에 성공하는 비법을 소개해줬습니다. 누구나 쉽게 혼자서 호르몬 불균형을 자가 진단하는 방법도 알려줬습니다. 매일 ‘이것’하면 허벅지에 달라붙은 지방세포 싹~ 사라집니다! “저도 처음엔 50대 … 더 읽기
10초 만에 뭉친 어깨 근육을 시원하게 풀어주는 기적의 마사지법이 큰 화제가 되고 있습니다. 어깨가 뭉치게 되면 일상생활에 지장을 줄 만큼 불편합니다. 또한 항상 피로가 느껴지기 때문에 어깨에 곰이 달라붙어 있는 듯한 느낌을 받기도 합니다. 증상이 장기화되면 수면 장애, 만성피로, 의욕 감퇴, 우울증으로 까지 발전할 수 있습니다. 유튜브의 steve ahn 채널에서는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 … 더 읽기
주변을 살펴보면 의외로 안면 비대칭인 사람들이 많이 있습니다. 개인적으로 거울을 볼 때 이것 때문에 스트레스를 많이 받고 있습니다. 보기에도 좋지 않을뿐더러 몸의 균형이 맞지 않기 때문에 건강에도 좋지 않다고 합니다. 얼굴이 틀어져 있다는 것은 골반과 척추도 틀어져 있다는 것을 뜻한다고 합니다. 평소에 한쪽으로만 음식을 씹는 습관이 있거나 손톱 물어 뜯기, 엎드려서 자는 습관이 있는 사람들이 … 더 읽기